Tak Perlu Panik, Ini 6 Obat Asam Lambung Alami untuk Meredakan Gejala GERD
 |
| Madu sebagai alternatif alami untuk mengatasi asam lambung (Dok. Ist) |
Rekomendasid.com - Asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan. Karena itu, kamu bisa menjadikan obat asam lambung alami untuk mengatasinya.
Secara umum, asam lambung naik bisa membuat kamu merasa tidak nyaman, seperti nyeri di ulu hati, perut kembung, mulut terasa asam, hingga sensasi terbakar di dada (heartburn).
Rekomendasi Obat Asam Lambung Alami
Biasanya, GERD ditangani dengan obat dari dokter. Tapi selain itu, kamu juga bisa membantu meredakan gejalanya dengan beberapa obat asam lambung alami dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di sekitar kamu.
1. Sereh
Sereh sering dipakai sebagai bumbu dapur dan juga bahan jamu tradisional. Tanaman ini dipercaya bisa membantu meredakan gejala asam lambung karena mengandung antioksidan.
Selain itu, sereh juga memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, magnesium, selenium, dan zinc yang mendukung kesehatan tubuh.
2. Madu
Madu juga sering digunakan untuk membantu meredakan gejala GERD. Kandungan fenolik dan flavonoid di dalam madu membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak jaringan di saluran pencernaan.
Selain itu, madu juga dipercaya bisa membantu mengurangi peradangan pada kerongkongan sehingga gejala reflux terasa lebih ringan.
3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi atau anti peradangan. Inilah yang membuat kunyit sering dijadikan obat asam lambung alami.
Kandungan tersebut dapat membantu meredakan nyeri di ulu hati dan menenangkan iritasi pada lambung maupun kerongkongan. Kamu bisa menambahkannya ke dalam masakan harian atau mengolahnya menjadi minuman herbal.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal sebagai minuman herbal yang menenangkan. Minuman ini sering diminum sebelum tidur karena bisa membantu tubuh lebih rileks.
Selain itu, teh chamomile juga dipercaya dapat membantu meredakan gejala GERD, seperti perut kembung dan peradangan ringan di saluran pencernaan. Minum teh ini setelah makan bisa membantu kamu merasa lebih nyaman.
5. Fenugreek
Fenugreek atau kelabat adalah tanaman herbal yang juga bisa dimanfaatkan sebagai obat asam lambung alami. Biasanya digunakan dalam masakan atau tersedia dalam bentuk kapsul.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi fenugreek secara rutin dapat membantu mengurangi intensitas nyeri ulu hati serta frekuensi kambuhnya gejala GERD.
Mengatasi GERD tidak hanya bergantung pada obat medis, tetapi juga bisa dibantu dengan bahan-bahan alami. Beberapa obat asam lambung alami seperti sereh, jahe, madu, kunyit, teh chamomile, dan fenugreek bisa menjadi pilihan terbaik.
